NEL CUORE DELL' ABRUZZO

YOGA

 

"Se pratichiamo la scienza dello yoga, che è utile a tutta la comunità umana e che produce felicità sia qui che nell'aldilà - se la pratichiamo senza fallo, raggiungeremo la felicità fisica, mentale e spirituale e le nostre menti si riverseranno verso Se stesso." - SRI K. PATTABHI JOIS

 

Condivido la mia pratica Yoga per persone di TUTTI i background e livelli di esperienza, con ogni persona condivido la mia dedizione e l'amore per la pratica. Lavoriamo insieme sul tappetino senza aspettarci nulla e  sperimentando tutto.

Lo yoga è un antico sistema filosofico che migliora la qualità della postura e dei movimenti comprendendo i limiti  e le sue potenzialità. Attraverso la presa di coscienza del respiro la percezione di sè cambia. Il respiro ammorbidisce la muscolatura e libera le articolazioni rendendo i movimenti più fluidi e sciogliendo il corpo da tensioni e paure. Le posture classiche dello yoga intervengono per correggere eventuali difetti posturali, rendendo il corpo aggraziato e resistente agli sforzi. Il battito cardiaco, il flusso sanguigno e linfatico si regolarizzano e la mente si distende.

BARRE'

 

"“La vita è come andare in bicicletta: se vuoi stare in equilibrio devi muoverti.” ALBERT EINSTEIN

Barrè è un sistema di rimodellamento cardiovascolare del corpo, basato sui movimenti della danza. Un ora di esercizio diviso in warm up al centro, lavoro alla sbarra, allungamenti.

Una delle parti migliori delle lezioni di barre è la combinazione di forza e cardio, quindi stai bruciando grasso e costruendo muscoli allo stesso tempo.  Questa tecnica si concentra sul rafforzamento dei muscoli e il tessuto muscolare brucia 15 volte più calorie dei grassi. Più si diventa forti, più calorie si bruciano tutto il giorno. 

 

 Diana Eugeni Le Quesne

' the body architect....tornata da Londra voglio portare in Abruzzo l'energia e l'amore che ho imparato in questi anni...il movimento è parte fondamentale della vita di tutti noi'

 

pratico Danza e Yoga, amo il sole, il mare e le persone sincere e vere.  Promuovo una dieta basata sulle piante e uno stile di vita che si adatta al nostro corpo.  Ho ricominciato a fare movimento dopo i 40 anni, quando  la mia schiena già problematica era diventata un pezzo di legno!

Sono insegnante Certificata di Yoga e Danza inscritta al REP's

Ho fondato la mia tecnica chiamata AEROBALLET™  e ho sperimentato  i risultati  qui e a Londra dove ho insegnato dal 2013-18. Danzo dal 1975... ho smesso per circa 20 anni per ragioni di salute ma poi sono ritornata a questa passione, ed è la cosa migliore che abbia fatto in vita mia.

 

 Nel frattempo il mio interesse per lo yoga, iniziato nel 1999 a Milano,  è diventato uno strumento inestimabile per l'arricchimento della mia vita !  Inizialmente, lo yoga mi ha aiutato a superare alcuni dei momenti più difficili e continua ad aiutarmi a sentirmi più forte, più sana e più felice.  La mia missione e il mio scopo è di aiutare gli altri a trovare i benefici che lo yoga, la danza, il movimento, il respiro possono offrire nella vita. La buona salute è tutta questione di equilibrio. Per raggiungere questo equilibrio, i miei programmi sono basati sul raggiungimento del benessere attraverso un approccio olistico. 

 

Oggi sono in Italia, in questa splendida regione dove sono nata: l’Abruzzo. Qui faccio lezioni, workshops e ritiri per condividere quello che conosco della bio-meccanica e dell’architettura del corpo.

La piattaforma dove faccio le pratiche è suggestiva e gode di una spettacolare paesaggio con vista sul mare. Accanto c’è una  piscina che può essere utilizzata dopo o prima le pratiche. Trovi tutto frugando nel mio profilo Instagram. Uso poco facebook!

 

Insieme, lavoreremo per trasformare il tuo corpo e la tua mente, rafforzando il tuo spirito e rendendo la tua vita ancora più sorprendente! Adoro aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi, sia per aumentare la flessibilità,  che per migliorare l'equilibrio, per imparare nuove abilità o semplicemente per acquisire maggiore forza. Anche se non hai mai fatto danza o yoga prima, le sequenze che propongo ti assicurano di ritrovare l’amore per te stesso. Segui il mio programma di 8 settimane  (10 lezioni) se sei pronto a trovare il tuo yogi interiore, il ballerino dentro di te, a sfidare te stesso per trasformare il tuo corpo e modellare la tua mente. Unisciti a me!

©2019 YODANZA